こんにちは！母とフットフィットを1年検証したれいです！
足を鍛えるSIXPAD Foot Fit （フットフィット）は、基本的に1回23分間のEMSトレーニングを1日に1回です。最新モデルには「トレーニングプログラム」以外にも新しい機能（プログラム）が搭載されているので、今回は各機能の時間や回数制限について詳しく解説します。
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SIXPAD Foot Fit（シックスパッドフットフィット）は一日に何回・何分使える？
基本的に1回23分間のトレーニングを1日1回までですが、このトレーニング機能以外にもプログラムがあるのをご存じですか？
機能（プログラム）は全部で3種類
フットフィットシリーズには、全部で以下3種類の機能があります。
- トレーニング機能（23分間）：段階的に強まる基本トレーニング機能
- ウォーキング機能（20分間）NEW：ウォーキングや山登りなどを楽しめる機能
- コンディショニング機能（12分間）：筋肉をリラックスさせる機能
去年登場したばかりの「ウォーキングプログラム」について詳しくはこちらを参考にしてください。
また、モデルによって搭載されている機能（プログラム）が異なります。
| トレーニング | ウォーキング | コンディショニング | |
|---|---|---|---|
 Foot Fit | 〇 | ー | ー |
 Foot Fit Lite | 〇 | ー | ー |
 Foot Fit 2 NEW | 〇 | ー | ー |
 Foot Fit Plus | 〇 | ー | 〇 |
 Foot Fit Plus 2 NEW | 〇 | 〇 | 〇 |
その他、リモコンの有無やトレーニングできる最大レベル（強さ）もモデルによって違います。詳しくは以下の記事を参考にしてください。
3機能とも「1日1回まで」の利用
トレーニング機能は「1日1回まで」と公式サイトにも明記されていますが、ウォーキングとコンディショニング機能については回数制限についての説明を見つけられなかったため、SIXPAD公式サポートに確認しました。
メーカーの回答をまとめると、
- 同じ日に違うプログラムを使用するのはOK
- 続けて使用するのもOK
- ただしいずれの機能も1日1回まで
とのことでした。上記チャットでも質問していますが、Foot Fit Plus 2（フットフィットプラス２）は唯一全ての機能を搭載したモデルなので、フットフィットプラス２の場合は3種類とも1日に使用できるということですね。
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【関連記事】Foot Fit Plus 2（フットフィットプラス２）の詳しい特徴や機能
フットフィットを複数回使う場合の注意点
「複数回」というのは別機能を1日のうちに複数回使う、という意味です。
もっと足を鍛えたいから何回もしたい
物足りない・気持ちいいから連続で使いたい
実際フットフィットを使っているとこう考える人も多いです。しかし、
- 各プログラムは1日1回まで
- 別プログラムも使用する場合「つらい」と感じたらレベルを下げる
という注意が必要です。
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