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フットフィットで産後の筋力低下を補う|疲れやすい脚を強化(30代口コミ)

脚が疲れやすい産後にfoot fit plusは効果があるか?

今回は、産後6ヶ月目からSIXPAD Foot Fit Plus(フットフィットプラス)を使い始め、1ヶ月程でふくらはぎの筋力アップを感じた30代女性の口コミを紹介します。

明らかな筋力低下を感じていた産後。お散歩でウォーキングをしようにも、特に脚が疲れやすく家に引きこもりがちになっていました。

そんな時、実家の両親が購入したフットフィットプラスを週に4~5回試していたところ、ふくらはぎに筋肉がついてきたことを実感。いつの間にか、以前のように上の子たちと全力で走り回る体力もついていました。

この事例では、産後Foot Fit Plusを使用してみて感じた使用感・1ヶ月程度使ってみて感じた効果を紹介します。

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今回の登場人物(30代前半・女性)
  • 産後6ヶ月経つが筋力の低下を感じる
  • 赤ちゃんのお世話で頻繁に立つ・座るが多い
  • 体全体はもちろん、特に脚が疲れやすい
  • 週に4~5回フットフィット(プラス)を使いだした

なかなか戻らない産後の体力と筋力

産後6ヶ月目、体重が7キロほどある赤ちゃんをおんぶしての階段上り下りがとてもきつく感じてきました。明らかに足の筋肉が衰えていました。

産後の体力の衰えで連日栄養ドリング頼り

連日飲んでいたリポビタンフィール(ノンカフェイン)

上に4歳・2歳がいて2人に寂しい思いをさせたくない、ちゃんと遊んで構ってあげたい、という気持ちが強かったので気が張り詰めていたのかもしれません。コロナ禍で里帰りもできない状態だったので、体にムチ打って、栄養ドリンクを日常的に飲みながら毎日を乗り越えていました。

Foot Fit Plusを使って感じた効果

産後の筋力の衰えを感じFoot Fitを使ってみた

筋肉への刺激が心地いい・・

そんな時、実家の両親が購入していたFoot Fit Plusを借りてみることに。

もともと私の足指はアーチ形(5本の指がべったりと床に着いていない感じ)なのが悩みでしたが、これにも効果あるそうです。

両親は既に2ヶ月ほど使っていてレベル10でやっていましたが、私は8でもかなり刺激がありました。

後ろのストッパー?を畳んだ状態にしていると、電気の刺激に合わせて足が動く動く・・・パタン!と何度もフットフィットが傾きました。

1回試しただけでかなり刺激を感じ、継続してみよう!と効果に期待できました。

1ヶ月目

連日使える日は少ないですが、2日に1回程度継続していくうちに、ふくらはぎの筋肉が明らかについてきたように感じます。また、見た目でも引き締まったのがわかります。

2ヶ月目

産後7カ月目。なんとなく以前に比べると、上の子たちとの外遊びで疲れにくくなってきました(むしろ全力でおにごっこしています)。足だけやたら疲れる・・・というあの感覚がいつの間にか感じなくなっています。

また明らかに感じた変化ですが、長時間つま先だししてもふくらはぎがつらなくなりました!もともとつりやすかったので、怖くてふくらはぎに力をぎゅっと入れることがなかったのですが、今では食器洗いをしながらかかとの上げ下げ運動ができています。

4ヶ月目

赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこしたまま、上の子を追いかけようと小走りにしていた時の事。

以前までなら足が上がらないのか真っ先につまづきそうになっていました。

が!つまづかない・・・足もからまらない。少しの間なら7キロの赤ちゃんを抱っこしたままでも難なく走れました!(その後さすがに疲れた)

明らかに足が上がっています。初めての感覚でした。

前すねの効果に期待

私は以前、久しぶりに高いヒールの靴を履くと前すねの筋肉がこる(疲れる)ことがよくありました。妊娠・産後となると1年以上はヒールを履かない期間もあるのですが、その後仕事を再開したり結婚式などのお呼ばれで久々にヒールを履いた時、きまって前すねが筋肉痛?になるのです。

Foot Fit Plusの公式サイトにもありましたが、前すねの筋肉でつま先を持ち上げているんだとか。日常的に履いていたOL時代は痛くなることもなかったので、ヒールどころか歩くことすら減っていた時期はこの筋肉が弱っていたのかなと思いました。

Foot Fit、Foot Fit Plusは前すねにも効くようなので、継続してトレーニングしていってみようと思います。ヒールのパンプスを履くのが楽しみです!