40年以上EMSトレーニングについて研究してきた京都大学・森谷教授が、EMS（筋電気刺激）は糖尿病の予防や改善に効果があることを証明しました。
この研究発表では、
- 筋肉が糖の大量消費を行っていること
- EMSが糖尿病患者の食後高血糖を緩和させたこと
- EMSが認知症予防に有効である物質を増加させたこと
を証明しています。今回はEMSによる糖尿病予防・改善に注目してまとめます。
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SIXPAD・EMS理論の生みの親「森谷教授」とは？
京都大学 森谷敏夫名誉教授は、EMSトレーニングについて40年以上研究を続けている運動医科学界を牽引する研究者です。
森谷教授は筋肉を効率的にトレーニングできる周波数が20Hzであることを見出し、SIXPADはこの理論を採用して開発されました。
なぜEMSが糖尿病に効果があるのか？
研究で糖尿病患者への効果がわかった
そこで冒頭で紹介した研究内容です。この発表では、
- 体の糖代謝の70%は筋肉が担っている
- EMSによる糖尿病患者の糖代謝の促進
- EMSによる筋肉の増加
- EMSによる認知機能改善の物質が増加
が研究結果として証明されました。つまり、糖尿病患者や高齢者、要介護者などの運動弱者にEMSが運動と同等あるいはそれ以上の効果が期待できることを示したのです。
筋肉を増やすことで糖尿病を予防・改善できる
DeFRONZOという有名な研究者の発表で、2型糖尿病患者は健常者に比べ、筋肉による糖代謝が極端に少ないことがわかりました。
骨格筋は全体の70%の糖代謝を担っており、この筋肉を増やすことが重要なのです。
糖尿病患者には長い間運動不足などで筋肉が減り、代謝が減っている人が多いため、筋肉を増やし代謝を促進することで糖尿病を予防・改善ができるというわけです。
SIXPAD製品は糖尿病予防・改善に有効
SIXPADは森谷教授のEMS理論を採用している
世の中のEMS機器はメーカーによって周波数がさまざまです。この周波数の波形や組み合わせ方などがメーカーによって差が出ます。
SIXPADの場合は、ここに世界的研究者である森谷教授の「20Hz」理論を採用しています。よって、森谷教授のEMS研究で得られた結果は、SIXPAD製品でも同様の結果が期待できます。
歩く速度が速い人ほど長生きしている
また、同じく冒頭で紹介した森谷教授の研究発表で、とあるアメリカの大規模な研究が紹介されています。65歳以上の34,485名を対象に、6～21年間もの間様々な健康追跡調査を行っているものです。
この研究では、歩行速度が遅かった人の10年後の生存率は19％であり、逆にしっかり歩けていた人は87％生き延びたという結果が出たのです。
つまり、歩くスピードが速かった人ほど長生きしたということがわかったのです。
歩く距離や時間も大事だが、健康で長生きするには歩く速度がより重要ということが研究でわかった
歩く力を鍛えるなら「Foot Fit（フットフィット）」が最適
ここまで、糖尿病の予防や改善には筋肉を増やすことの大切さがわかりました。さらに、歩くスピードが速いほど健康で長生きすることが証明されています。
つまり、歩く力とその筋肉を鍛えることが重要なのです。しかもそれはEMSによって可能ということで、ここで登場するのがSIXPADのFoot Fit（フットフィット）です。
Foot Fit（フットフィット）はSIXPADの足を鍛えるシリーズで、足裏・前すね・ふくらはぎ・太ももの筋肉を鍛えてくれます。座ったまま足を乗せているだけなので、高齢者や運動弱者には最適のトレーニング機器なのです。
実際、整骨院や病院、デイサービスなどでも多く取り入れられています。
シックスパッドフットフィットプラスが高齢者におすすな３つの理由
実際、私の60代母がFoot Fit Plus（フットフィットプラス）を1年間使ってみて、嬉しい結果が出ました。
糖尿病の母がシックスパッド・フットフィットプラスを1年使った結果は？
太ももベルトがついたものがFoot Fit Plusと呼ばれ、こちらはジェルシートが必要です。2021年6月に最新モデル「Foot Fit Plus 2」が発売され、最新機能が搭載されました。
Foot Fitシリーズは全部で5種類あり、価格も4万円～6万円程度と効果なので、リモコンやトレーニングレベルの強さなど、自分にあったモデルを探してください。
まとめ
この記事のまとめです。
- 歩行スピードが速いほど長生する
- 糖尿病患者がEMSトレーニングをすると、筋肥大、糖代謝の促進、食後高血糖の緩和が証明された
- SIXPADは森谷教授のEMS理論をもとに開発れさた
- 歩行や筋トレにおすすめなのがSIXPAD Foot Fitシリーズ
EMSによるトレーニングが、糖尿病や認知機能改善に効果があることが示されました。
SIXPADはこの森谷教授の理論に加え、他教授との生体効果検証など、科学的に効果が証明された技術を採用した製品なのです。この点が他EMS機器とは大きく異なります。
運動不足や既に糖尿病予備軍の方、すでに糖尿病である人には、手軽で継続的にEMSトレーニングができるFoot Fitシリーズがおすすめです。
